如何洗脑自己不谈恋爱,如何抑制想谈恋爱的感觉
怎样才能让自己不想恋爱?
但是如果这种想法妨碍到了正常的学习生活那就要稍稍的控制一下啦~可以多跟朋友们一起出去玩呀，培养一些兴趣，当专注于自己喜欢的事情上就不会想很多其他东西啦。
而你，现在就是要找到这样一件事，比如跳舞、弹吉他、学习更多专业知识，你想知道想了解的一切都可以去看看。不是有这样一句话：世界这么大，我想去看看吗？有谈恋爱的时间还不如自己去外面旅游看看世界。
这样子在心里头有一种恋爱都不长久，男人都不是好东西的信念。其次就是多跟朋友聊聊恋爱的弊端。再者可以通过自己的方式转移注意力，平时多看看书，多学学英语，让自己忙起来就不会想谈恋爱了。
忙碌的工作和生活：很多人因为工作和生活的繁忙而没有时间谈恋爱。 不自信：一些人可能因为自卑或缺乏自信而不敢主动追求恋爱。 害怕被伤害：有些人可能因为曾经的恋爱经历而害怕再次受到伤害。
第三种就是丰富自己，多读书，精神丰富了，量变引起质变。会使你的精神层次升华。明白强扭的瓜不甜的道理，强谈的恋爱也不会舒服。谈恋爱不是努力能得到的，是缘分，遇到合适的人，才能遇见幸福。
单身理由一：不受约束 只要不谈恋爱，就没有人可以管你了，不受任何约束，想怎样也行！单身理由二：更多私人时间 不是想批评谈恋爱浪费时间，只是单身空出来的时间可以做更多自己想做的事，更多时间陪伴家人及朋友。
比如异地工作会让彼此相爱的两个人成为异地恋，比如父母不同意会成为两个人恋爱的阻力等等，这些外界因素都会成为自己恋爱的阻碍，导致自己在一段时间之内无法谈恋爱。
怎样能控制自己不要谈恋爱呢?
这样子在心里头有一种恋爱都不长久，男人都不是好东西的信念。其次就是多跟朋友聊聊恋爱的弊端。再者可以通过自己的方式转移注意力，平时多看看书，多学学英语，让自己忙起来就不会想谈恋爱了。
或者定一个人生目标，具体到每一天，这样就没有多余的时间来做目标以外的其他事情了。一言以蔽之，就是学会转移注意力。培养一些别的爱好，当你整个人投入在别的事上，忙起来，就不会想着谈恋爱了。
这样既不伤害人家，也让对方知道，这只是一厢情愿，有个“鸣金收兵”的下台的台阶。
怎么能让自己不在想谈恋爱?
1，有些人自身条件很不错，于是找对象的要求甚高，结果使自己找不到对象。按照大多数人的理解，个人条件好应该有利于谈恋爱才对。但是对于有些人来说，这反而影响了自己找对象。
这种心态没有错，你必须是一个有强烈目标的人，努力学习，为未来做计划，花精力在如何充实自己和提高自己上，也许你可以花时间学习一门技能，比如绘画、书法等，分散自己的注意力。
养成好习惯。好的习惯不是一天两天就能养成的，只有当你养成自律的好习惯时，你就自然能够克制自己的冲动。所以，当你想要谈恋爱的时候，就问问自己：是否已经养成良好的习惯。
如何告别恋爱脑
增加自我意识：意识到自己的恋爱脑状态，并寻求解决方法。保持自我独立：不要把恋爱关系作为生活的全部，保持自我独立。接受现实：接受对方和自己的缺点，不要过度期待完美。
恋爱脑的人，他们会习惯性在恋爱初期，就降低自己与对方本该平等的身价。并且最直观的表现，便是明知对方的所作所为是错误的，身边的朋友也在不停的劝导，但当事人依旧会以各种各样的理由为对方开脱。
树立独立意识，丰富个人生活 在对这段感情有了一个客观把握后，要有意识的规避以前自己恋爱脑时的“舔狗”行为。还是爱着的，但是应该是自尊平等的爱、是热烈而清醒的爱。
首先，如果您有很变态的想法，建议您考虑寻求专业心理医生的帮助，以便获得适当的治疗和支持。这是非常重要的，因为变态的想法可能会对您自己和周围的人造成伤害。
保持健康的生活方式。恋爱关系中，要保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、适量的运动、足够的睡眠等等。这可以帮助你保持身体和精神的健康，让你更好地处理恋爱关系中的各种问题。寻求支持。
其实，摆脱“恋爱脑”，重要的是提升自我价值感，而学会爱自己这个能力，就是关键。学会爱自己，我们才会爱别人，进而经营好感情。爱得适度，爱才能长久。
重塑感情观 在恋爱脑的眼中，爱情往往是具有悲壮色的，这很有可能是因为“无止境的奉献”。我们总是认为，爱一个人，就需要付出，需要牺牲自我，需要奉献自我。
恋爱脑在恋爱中有很多典型特征，具体如下：不敢谈恋爱，一谈恋爱就受伤。每一次都觉得自己遇到了“渣男渣女”，总是深情被辜负。谈了恋爱就没有自我，除了必要的学习工作，其余时间恨不得时时刻刻跟对方黏在一起。
如何快速摆脱恋爱脑?
人总是倾向于给自己洗脑一切都好，可在那些不好没有被处理之前，洗脑式的好产生不了任何作用。之后才是接纳和允许，放下所有对自己的要求和期望，真正地、毫无任何外在附加意义地满足自己一次。慢慢来，才能彻底摆脱恋爱脑。
树立独立意识，丰富个人生活 在对这段感情有了一个客观把握后，要有意识的规避以前自己恋爱脑时的“舔狗”行为。还是爱着的，但是应该是自尊平等的爱、是热烈而清醒的爱。
冷静思考：当你处于一段恋爱关系中时，尽量保持冷静思考，不要被感情冲昏了头脑，避免做出不理智的决定。
人总是倾向于给自己洗脑一切都好，可在那些不好没有被处理之前，洗脑式的好产生不了任何作用。之后才是接纳和允许，放下所有对自己的要求和期望，真正地、毫无任何外在附加意义地满足自己一次。慢慢来，才能彻底摆脱恋爱脑。
心理学摆脱恋爱脑方法如下：认清并承认自己的优势 你没那么差，更没差到离了眼前这个男生，此后就没人爱你的地步。你的危机感太强了，完全没必要的自我恐吓。
因为恐惧被抛弃或者感情生变，不断放下自己的原则去取悦对方，所以在这段关系中渐渐变得小心翼翼，内心始终没有放松过，随时处于紧张状态。这样看似并不舒适的亲密关系却是很多人正在面对的真实问题。
用具体化代替绝对化。 很多恋爱脑的人，常常用绝对化的思维去思考问题，这样往往我们把自己的问题泛化和扩大化。如果我们可以学会用具体的方式去表达，那么可能会有助于改善这一点。
真正地、毫无任何外在附加意义地满足自己一次。慢慢来，才能彻底摆脱恋爱脑。不要担心自己投入一段感情，你该担心的是，自己是否还能有爱人的能力。时刻保持热情向上，你才会发觉更好的自己，才能拥有属于自己的幸福。