性单恋回避型人格免费测试,测试自己是不是性单恋

回避型人格障碍(心理学解析回避型人格障碍)

文 | 廖湛兮

（原创不易，抄袭、洗稿、未经授权的转载必究。）

前言

除了必须的外出上学、上班，有一部分朋友拒绝外出与人来往、不愿或者说自觉不擅长去维护人际关系，因此能不出门就不出门，俗称“宅”。

与此同时，这类朋友在与人相处时也很敏感，当有多人聚在一起说笑，自己站在一旁时，总会担心甚至觉得对方在数落自己，习惯性自卑、自觉无能，行为退缩。

这些表现缘何而来？

很有可能就是源于“回避型人格障碍”的倾向。

什么是“回避型人格障碍”？

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。

患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、陌生环境等；成年以后这些问题对患者的社交和职业功能持续产生不利的影响。

这类患者总觉得自己缺乏社交能力，缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。

“回避型人格障碍”的具体特点有哪些？

主要有以下8个：

① 自我评价低， 认定自己没优点，也没任何发展潜力；

②时常担心且害怕被批评，不能忍受他人的负面评价， 心理承受力很差 ；

③不愿意参与职业或社会活动， 处在人群中会觉得极度不自在 ，只有在独处时才会觉得安宁舒坦；

④ 非常抗拒新事物和冒险行为 ；

⑤ 自尊心低 ，内心深处接受自己被轻视；

⑥ 很敏感 ，根据他人的小举动、微表情便可脑补出一场别人厌恶或是看轻自己的内心戏， 情绪持续性低落；

⑦因为与人接触时总担心他人看不上或拒绝自己，所以 习惯性患得患失，很难与他人建立亲密关系。

⑧ 有不恰当的不安全感 ，自觉他人对自己有敌意，身边似乎危机重重，只有封闭独处才最安全。

“回避型人格障碍”形成的原因是什么？

从心理学的角度来看，起源于童年的不良经历，大多数有“回避型人格障碍”的人在小时候都有经常被父母厉声呵斥、否定甚至讽刺的痛苦经历。

当事人认定自己被厌弃，感到委屈受辱，强烈的负面情绪被不断内化，逐渐根深蒂固，不停地灼伤当事人的自尊、自信心，为了避免再次受伤，当事人就会选择逃避，将自己封闭起来。

如何更准确地辨别“回避型人格障碍”？

可做以下测试题，每中一项得1分，超过4项及以上则代表有明显的倾向。

（1）因为害怕批评、否定或排斥而回避涉及人际接触较多的活动；

（2）不愿与人打交道，除非确定能被喜欢；

（3）因为怕被嘲弄而在亲密关系中表现拘谨；

（4）有在社交场合被批评或拒绝的先占观念；

（5）因为能力不足感而在新的人际关系情况下受到抑制；

（6）认为自己在社交方面笨拙，缺乏个人吸引力或低人一等；

（7）因为可能令人困窘，非常不情愿冒个人风险或参加任何新的活动。

“回避型人格障碍”的危害是什么？

现今社会生存压力大，偶尔或阶段性地觉得疲累、不想交际应酬、想要安静是很正常的。

但如果你一直刻意地回避正常的工作和社会活动，总是敌化环境和他人，拒绝考虑客观因素，一心只想活在自己的精神世界。

那么，首先 对自己的身体健康不利 ，打个比方，可能你最初在人群中会感到不适只是脸红、心跳；但继续回避的话，情况就会不断加重、躯体化症状会更明显，人会更难受；

其次 不利于心理健康 ，人是情感型动物，一切的追逐最终都是为了寻求内心的幸福感，活在一个人的世界里，与周围完全隔离是反人性的。孤独、寂寞、无助感会被不断放大，当负面情绪得不到正确的疏导时，人就会很容易变得阴郁、孤僻、焦躁、极端；

最后 会严重阻碍个人的成长和发展 ，当下社会竞争大，任何的单打独斗几乎都难以存活，各行业都讲究团队合作，试问一个无法和人正常相处、打交道的人如何能取得成绩？

如何缓解“回避型人格障碍”？

一般不太严重的情况下建议以下的方法：

①对于父母而言，不要用居高临下的方式和孩子相处，要注意维护其自尊、自信心；

②如果你已长大，很不幸有不好的童年经历，请不要耿耿于怀，不要反复去回忆加深不愉快的记忆；

③缓解、消除自卑感，重新认识自己，提高自我评价，多给自己一些积极的心理暗示，相信“天生我材必有用”，去发掘培养自己的优点，提升自我价值感；

④使用“系统脱敏法”治疗人际交往障碍，简单地说就是，最初要忍受内心的不适感，勇敢地坚持多与人接触，有意识的去维持一些正向的人际关系；

⑤要学会接受他人的批评和拒绝，要相信他人的话只是一己之见，不是金科玉律，不必过分在意；同时，要明白就算被拒绝也不一定代表自己不好，很多时候可能只是个人倾向和认知不同，大家不合适而已。

结语

其实，人在成长的过程中出现心理问题很正常，没人有绝对健康的心理状态。因此，当自觉有问题时，不必过于焦虑，但切记也别放任不管，

此文主旨为简单介绍“回避型人格障碍”的成因、特点、危害和针对不严重症状的疏导方式，对‬症状严重者‬来说‬，‬还是‬建议寻求‬专业的心理帮助。

单恋性回避人格是什么?

回避性依恋人格，主要是有这样一个明显的表现，我可以喜欢你，但是你不能喜欢我，如果你喜欢我了，那么我就会讨厌你，不再喜欢你。

简单来说就是性单恋，永远只能单恋别人，无法接受别人对她的爱或者是喜欢。这种人格不是什么性取向的问题，而是一种现在越来越常见的一种情感障碍的心理疾病。性单恋者通常就是缺乏爱的能力，也就是情感障碍，因为他们不知道怎么爱人，也不知道怎么接受别人的爱。

他们会因为一个人优秀、有才华、幽默喜欢上TA，这时候TA在性单恋者的眼中是完美的，是如天使般的存在，他们会觉得TA什么都好。

但是一旦TA回应性单恋者的感情，在他们的心里TA就会掉价!因为性单恋者大多都是自卑、敏感、不自信，所以他们不懂那么优秀的TA怎么会喜欢上他们。然后他们就会觉得原来TA也不过如此。

他们就会对TA产生厌恶，转而寻求另一个目标。不了解回避型依恋人格的人都会觉得这是他们自己造成的后果，认为他们是所谓的“渣男、渣女”。其实他们也是心理疾病的受害人，他们知道自己的心理疾病，但是很难控制自己，如同上瘾一般，难以自拔。

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四种依恋型人格测试免费有安全型，回避型，反抗型，抗拒型。依恋类型是心理学中常用来评价亲密关系的模型。它最初成型于儿童时期与父母的关系，对我们一生的亲密关系状态造成影响。实验表明，良好的依恋类型会让亲密关系更有幸福感，偏激矛盾的依恋类型则更容易产生负面后果。
咨询记录 · 回答于2022-08-17
四种依恋型人格测试免费
四种依恋型人格测试免费有安全型，回避型，反抗型，抗拒型。依恋类型是心理学中常用来评价亲密关系的模型。它最初成型于儿童时期与父母的关系，对我们一生的亲密关系状态造成影响。实验表明，良好的依恋类型会让亲密关系更有幸福感，偏激矛盾的依恋类型则更容易产生负面后果。
小时候如果母亲去忙了，放你一个人玩，你会？安全型依恋的人更容易表达兴趣和喜爱，他们也更容易独处、更加独立。他们能够把生命中所有重要的关系按照优先级排序，画出清晰的界限并坚持这些界限；回避型人格的人对他人极度依赖、同时却又自我为中心，并且经常不喜欢亲密的关系。他们都患有承诺恐惧症，并且特别善于找到合理的借口从亲密状态下逃出去。当有人向他们靠近的时候，他们经常会抱怨太拥挤了，都要窒息了
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572022-12-19
四种依恋型人格测试是什么？
四种依恋型人格测试是人格测验的方法。 人格测验也称个性测验。测量个体行为独特性和倾向性等特征。最常用
2 浏览1651
四种依恋型人格测试
亲爱的同学①是有这个测试的有以下四种1、安全型依恋通常来说，安全型依恋是最好判断的，“安全”这两个字
浏览422022-08-08
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回避型人格有多可怕 每一个回避型人格的恋人

有一种恋人看似很好相处，但真正和他们在一起过的人都知道不是这样。他们有一个统一的名字： 回避型恋人。

回避型恋人有一些显著的共同点：不喜欢表达感情。他们虽然触觉敏锐，能感受到周围人的喜怒哀乐，却很少做出相应的反应。亲近的人往往会觉得痛苦，因为他们的想法太难猜测了。我们不知道他们是真的在乎还是不在乎。我们只知道他喜欢避免冲突。

他脑子里，猜来猜去想不明白，自己在这段感情中，好像也变得忧郁了。

和回避型的人在一起就像坐过山车。有那么一瞬间，我觉得他一定是爱我的，一定是觉得幸福的。有那么一瞬间，我觉得他根本不在乎我，觉得不开心。连分手都想不明白，对方不管三七二十一，一黑就算计完了，一不合适就不想谈了，就把你送走了，没交代就没愧疚，很难心甘情愿被这样甩了。

这里值得讨论的是对方是真的逃避还是假的逃避。

很多人被回避型人格的概念所吸引。他们通过不同渠道看了很多关于回避型依恋的内容，然后马上认为我的对象根本就是回避型人格，或者说我根本就是回避型人格。

曾经在相处过程中吵架，冷暴力，对方不想沟通，马上就觉得对方是回避型人格。

其实这个判断并不准确。

有时候回避只是处理问题的另一种方式。

举个例子，一个男人在吃鸡很开心的时候，他女朋友打电话来。这个时候，他不能在关键时刻离开游戏。他接电话不是为了好玩。如果他吃完鸡老老实实回电话，会被质问：你做了什么？你为什么不接我的电话？如果两个人之前吵过架，很容易被认为是互相回避，互相回避。

这个判断太片面了。

> 还有一种分手后被对方拒绝，被对方躲着走，也说对方是回避型 ，这种就更不准确了，都吵到分手了，对方再不回避你难道还倒回头来舔你吗？你必须要明白，不理你，并不等于回避型人格。

回避型人的在心中盖了一座房子，房子的大门从来不打开，里面摆满了主人的珍藏，有他小时候喜欢的手办，有他收集了很久的卡牌，有他喜欢的各种航模车模，他对自己的珍藏爱不释手，经常把他们放在手里把玩。

这所房子静静的坐落在那里，从不轻易对别人敞开大门。

有人经过时，也会注意到这所房子，夸它几句，这所房子真好看，位置选的也好，主人一定是一个很有品味的人。这时，房子的主人只会客气的回以微笑，陌生人们也会觉得他十分亲切。在跟这样不熟悉的人交流起来的时候，主人似乎游刃有余，因为他并不在乎他们。

直到有一天，一个美丽的女孩偶然间出现在他的房子跟前，令他怦然心动。于是他拿出自己所有的热情，使出浑身解数，把自己伪装成一个明朗风趣的人，在女孩面前展示自己的长处，不停的去追人家，终于把女孩吸引了。

他内心里已经兴奋的跳起来，但是脸上依然云淡风轻。他不知道自己该不该请女孩子进自己的房子参观一下，看一看自己那些幼稚的喜好。

“我视如珍宝的东西，她会喜欢吗”

他开始忐忑起来。

一直以来，他有时以自己房子里的珍藏为骄傲，有时又害怕别人轻视它们，直到遇到这个女孩，他终于想鼓足勇气把房子的大门打开。

他感到对方也想走进他的世界，她能使他感到没有那么孤独，他愿意为她敞开大门请她进来。

最开始的那段时间，他们俩就像王子与公主，快乐的生活在一起，每天都能给对方小惊喜，他们不断的挖掘着对方的各种优点，越来越靠近彼此的心，总有聊不完的话题。

但是好景不长，他发现自己逐渐不那么想跟对方说话，他想要点自己的空间。

一开始追她，装作自己很热情，可人哪里会一直装呢，现在他装不动了，想卸下伪装的时候，女孩却说他变了，说他没那么在乎她了。

他心里觉得很委屈：我哪里变了呢，我本来就是这样子，是不是真实的我你果然不喜欢。

而且，姑娘总觉得他的房子里还藏着无数的秘密，所以四处在房子里搜索，观察。不小心碰坏了他珍爱的那些东西。

他急的不行，可又不敢怪罪女孩，毕竟女孩已经对他产生怨言了。可他又实在心疼自己的珍藏，经常在女孩看不见的地方抚摸着自己坏掉的那些心爱之物，独自伤心。他想，自己承受总比让对方承受好一些吧。

虽然这样想着，可还是有爆发的时候，看着自己房子里的东西弄坏的越来越多，有一天他终于忍不住，跟女孩吵了起来，然后愤怒的把女孩推出了他的房子，重新关上了房子的大门。

女孩很伤心，她知道自己或许有点毛手毛脚，可是跟他在一起的这段日子，她一直觉得两个人都挺开心，怎么也想不明白，为什么对方给自己死死的关上了大门。

在这个故事里，相信大家也能看的出，这所房子，就是回避型人的内心世界， 他有着一个非常独立而稳固的保护罩，房子的大门打开，就代表他允许你进入他的保护罩，看见他的脆弱，看见他真实的自己。

他的所有珍藏，都是他的软肋，别人看不见 但是你能看得见。 一旦他允许你靠近，就代表他给予了你极大的信任。你靠近了对方的软肋，一般只有两种后果，一种是你能抚慰和修复他的创伤，另一种是你伤害他，很可惜，大部分人都是第二种。

也许你会觉得他们很难相处，自己不知道怎么了就伤害他了，而且他自己也不会说原因。

没错，回避型的人的确难相处。

有很多人说回避型很渣，有问题不解决，不停地逃避，分手，换对象。

其实不是，他痛苦的时候你没有看见，可这不代表他没有痛苦。两个人都不懂如何处理这些问题，所以才会不断因为同样的问题闹矛盾。

回避型人格，大多是在一个人的童年时期就形成的。

如果小孩在自己的原生家庭里，从小就不被重视，需求得不到满足，他便会主动去回避对亲密关系的需求。

父母总是要求你考出好成绩，要求你听话懂事，如果达不到他们的要求，他们就会否定你，甚至辱骂你，他们忽视你对家人强烈的依赖感，拒绝看见你脆弱的本能的一面。

这一切都让你害怕把自己的喜怒哀乐再次压在亲密的人身上，因为怕被伤害。

其实回避型的人内心是想要得到爱的，可是他们又是悲观的，认为自己不会再被爱的，因此他们会告诉自己：我不需要别人的爱，我一个人很好很强大。这是对童年时期伤害的投射性认同。

当他们真的邀请一个人走进他们的世界，这个人绝对是他认定的唯一，可是对方往往意识不到这件事。

对于回避型人来说，你对他的所有付出，都能在后期收到回报，你主动去了解他是远远不够的，有时候你自己都没发现你自己已经走了99步，就差那关键的最后一步，你却放弃了。

还有另一个恼人的问题，就是有的人不是不肯做，而是做太多，这就显得咄咄逼人了。

回避型人是边界感很重的一种人，不管你觉得你们之间关系已经多么近了，即便是结婚多年，他们依然把个人空间看的相当重要，因为他们的想法是这样的：

1， 我是我，你是你，我们恋爱了不代表你就要管我的一切

2， 你根本不懂我，总给我压力

有的人说回避型人难道是瓷娃娃吗，说不得碰不得，只能放在家里供着？当然不是，我们面对回避型的恋人，也可以通过慢慢引导，让他从回避型转为安全型。

而如果你想挽回一个回避型人格的恋爱，送你两个万能的字——理解。

理解他。

分手初期，理解他受到伤害之后逃避的态度，不要强硬的跑到他眼前去反驳他，回避型人格的人对情绪的触觉很敏锐，一旦你跑去纠缠和逼问他，他躲你还来不及。

你可以这样对他说“你没有必要躲我，我只是想跟你做朋友”，以此来降低对方对你的戒备心。对方一般都是一种不理你的状态，你给予理解的方式是什么呢？肯定对方的决定，“我知道咱俩已经分手了，可是我只是想着，难得缘分一场，情人做不了，朋友还是可以的，所以你不用有那么大压力，我不会烦你”

跟对方交流一定要沉住气，他不理你，你就主动发消息，他回你你就提供自己积极 地 情绪价值，最初的一个周以内，保持线上联系，不要急赤白脸的去见面或者连环夺命call。

情绪是可以传染的，如果你一直昂扬向上，那么你的情绪只要够强大不被他传染，你就能够传染他，这是不变的真理。

要注意的是这个分手初期心态上务必得挺住，不要让自己给对方带去任何的负能量，否则他必跑无疑。

大约在一个月左右的节骨眼上，重点来了，用行动去理解对方的软肋，理解曾经对对方的伤害比道歉有用的多。比如有的人会在前任出差的时候飞去陪对方，趁机找复合的机会，“我以前确实会比较忽视你的感受，我来找你你希望你现在也能被别人在意，这个人是我也罢”，这个时间段就挑的很好，陪伴对回避型人来说很重要，有时候你只呆在对方身边，什么都不做，就能让他感受到你的温暖。

那么在这个阶段，除了行动，你在表达上也可以涉及到过去的情感矛盾，“我知道以前你觉得我特别不可理喻，我也是分手以后才发现自己有那么情绪化的，这算是我的成长吧”把这次分手的理由合理化，“如果回到过去，我那天只想跟你一起吃我们都喜欢吃的那家炸鸡店”顺便扎个心锚，令对方心生动摇。

感情升温其实是很快的，如果回避型人不再拒绝你，其实离你们复合就只差关键的一步。

理解一个人就是懂他，认同他的想法，支持对方的决定。 如果你的需求非常难以达到，你也要尽量用委婉的，撒娇的语气表达，中和对方的负面感受。

没办法，谁让你爱他呢。爱一个人就要努力去理解他，靠近他，倾听他的内心，保护他的软肋，如果非要挽回一个人的话，无论他是什么型，我相信你都能把他变成安全型恋人。

如果你正在遭遇感情困境或者情感危机，试着来做一下下面这个测试吧！

通常我会根据你们的情感状态，以及你对TA客观的定向描述，通过我擅长的很多人格与性格分析的方式，推理出对方目前的心理想法，对方没有跟你表现出来的真实需求，以及对方真实的性格是什么，帮助你更好的维护长期亲密关系。

1.讲话的习惯，语气，例如声调，语速，以及讲话逻辑发散程度。

2.TA对你通常是强势的还是依赖的？

3.你通常是怀疑的还是信任的 ？

4.TA对你通常是给予自由的还是掌控之中的？

5.TA的爱好与癖好 。

6. TA在面对敌对情况的反应比如发生冲突的时候。或者生气时候的神态，反应，动作。

7.TA和父母的关系状态。以及父母的性格。

8.你们通常吵架的原因？ 例如 ： 情绪问题/ 客观矛盾本身/冷暴力/外因 （父母反对异地等）

9. TA喜欢看的书电影的类型。

10. 一些特殊的小动作。比如说话的时候爱转眼珠 等。

11.花钱消费的习惯。对于金钱地位的概念。

12.距离描述下热恋前15个月TA对你的依赖程度。

13. TA平时的闲暇时间的安排。

14. TA朋友的性格。

15 TA工作上遭遇麻烦的处理方式。

16.Ta有没有讲述过他成长过程里的一些耿耿于怀的事？

17. TA 最讨厌的事情

18.出去旅游之前TA会做计划吗？

19.通常谁会先跟谁争吵。

20.TA穿衣打扮的风格

21.TA情绪波动的频率。

22. 你认为最符合TA情感基调的三个词是什么？

A.安全感

B.控制欲

C.占有欲

D.认同感

E.默契感

F.归属感

23.你们二人谁的恋爱状态更像“猫” ？

这是描述你的挽回对象的，不要主观评价，尽量客观描述

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

想知道自己是不是性单恋?

百度上测一测就是了

怎么测试是不是单性恋

单性恋是没法测试的，应该是个人感觉的，谈了三次恋爱，刚开始是跟一个男生谈的，发现在一起后没有像以前追他的时候那样喜欢他了，就分手了，觉得自己这种行为挺渣的，后来以为是性取向的问题，就开始去喜欢女生。
第二恋情是跟个比自己小两岁的学妹，她先喜欢的我，我表的白，初中毕业在一起的，那时候她才初一，毕业后就没有见过面，我们这情况算是网恋吧，后来我去了技校也因为新人和新环境，那时候的我可以说是对男生女生都有感觉，我渐渐的忽视了她，我们闹分手，我提的分手，那时太冲动分手过后后悔了，还删除了联系方式，去联系方式找她和好，去了好几次，人家不同意，但我还是知道她还在乎我，就是不想和好，我难过了一个学期，晚上自己偷偷在宿舍厕所里大哭，明明自己是喜欢的，可人家一关心你，就会有心理上的反感，再渐渐的失去对她感觉。
现在的对象是网恋来的，已经在一起快5个月了，分手提过很多次，她会挽留，分手的时候我都会哭，我也觉得我很神经，自己提的分手自己又哭起来，前晚我再次提了分手，她哭了，这是她第一次让我知道她哭了，她哭得很伤心，我很心痛，最后我也哭了（捂脸/捂脸）
我不知道我对她到底是怎样的，不知道是喜欢还是什么，我也不知道我这是不是单性恋，还有很细节就没有表达出来的，大致意思就是，在一起后就渐渐没了感觉，不管对方对你有多好，为你付出了多少，对她的感觉一下子就过了