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焦虑症的症状与测试题
随着如今生活节奏普遍增快,越来越多的人会出现一些精神疾病。焦虑症便是其中一种。那如何知道自己是否有焦虑症呢?下面由我为大家介绍焦虑症的症状与测试题,希望能帮到你。
焦虑症有哪些症状
症状1:早期躯体不适
在焦虑症早期,患者通常伴有多种躯体症状,如心慌心悸、胸闷、心前区不适或疼痛,心跳和呼吸次数加快,全身疲乏感。患者生活和工作能力下降,简单的日常家务工作变得困难不堪,无法胜任,从而再次加重患者的担忧和焦虑。
症状2:出现莫名其妙的恐惧
病理性焦虑情绪持续性或发作性时,患者有一种期待性的危险感,感到某种灾难降临,甚至有死亡的感受。患者担心自己会失去控制,可能突然昏倒或“发疯”,整天专注于自己的健康状态,担心疾病再度发作。70%的患者同时伴有忧郁症状,对目前、未来生活缺乏信心和乐趣。有的患者有时会出现情绪激动,失去平衡,经常无故地发怒,与家人争吵,对什么事情都看不惯,不满意的情况。
症状3:自主神经系统反应性过强
焦虑症患者的交感和附交感神经系统常常超负荷工作。患者出汗、晕眩、呼吸急促、心跳过快、身体发冷发热、手脚冰凉或发热、胃部难受、大小便过频、喉头有阻塞感。
症状4:精神运动性不安
患者在性格上比较内向、敏感,缺乏弹性,也就是比较顽固,多半对自己有很高的期望,但往往又因不能达到这个标准而觉得有罪恶感,容易起疑心,贬低自己的能力。
症状5:社会适应性差
经常维持高焦虑状态的人比较不受欢迎,其创造力和适应力也较差。他们容易被煽动,不够决断,相当谨慎和缺乏弹性。他们自我概念也很差,以致经常需要依赖大人以及不敢表达心中对人的不快感受。所以发现高焦虑学生,较无冒险性,喜欢做白日梦,社会适应不良。
焦虑症的症状测试题
很多朋友都有做过心理小测试的经历,心理测试不仅有一定的趣味性,还在一定程度上能帮助您有效了解自己的内心或性格。焦虑症自测也属于心理测试的一种,可以帮助您判断自己是否出现了焦虑症症状。以下题目“是”计1分,“否”计0分:
请答题
1、你是否常被一些毛病,如消化不良、发疹之类所困扰?并且因此感到很烦恼?
是 否
2、你是否不太能忍受噪音?
是 否
3、你是否会因为小事而常常被激怒?
是 否
4、有了差错或遇到挫折时,你会感到十分不安和忧虑吗?
是 否
5、如果别人取笑你,你心中会惶惶不安吗?
是 否
6、外出或睡前,你是否都要好几次查看门窗有没有真的锁好了?
是 否
7、在外出赴宴、开会等社交活动前,你是不是会感到有些紧张?
是 否
8、如果朋友们要到你家来聚会,你是否会为此准备上好几个小时?
是 否
9、在社交场合中,你是否常会觉得面红耳赤?
是 否
10、你很害怕认识新朋友吗?
是 否
11、为使自己平静下来,你是否常常服用一些镇静安神药物?
是 否
12、你是不是十分自我主义。
是 否
13、在你十分生气或紧张时,声音会不会出现颤抖的情况呢?
是 否
14、你是否很会害羞、脸红?
是 否
15、你能不能很快地让自己放松下来?
是 否
16、你是否比其他人更容易感到烦恼?
是 否
17、你是否总是对某种事放心不下?
是 否
18、你是否很容易感到坐立不安?
是 否
19、你是否经常会觉得恐慌?
是 否
20、你是否将身边重要文件及财物都收拾妥当,一旦有危险便可以从容离去?
是 否
测试结果
小于等于3分:说明您拥有良好的心态
分数在4到9分之间:说明您对情绪的自控能力比较好,但仍然有偶尔焦虑的表现
分数在10分以上:则警示您对生活过度操心了
焦虑症心理测试:伯恩斯焦虑症自评量表
伯恩斯焦虑症自评量表由美国斯坦福大学医学博士、著名认知行为心理治疗专家戴维·伯恩斯设计,郑州仁和心理咨询中心的专业心理咨询师特别推荐给大家,用于焦虑症的自我测试。这套量表出自他的专著《伯恩斯新情绪疗法Ⅱ》(科学技术文献出版社2017年出版),列出了33条焦虑症常见症状。你只需根据过去一周中每一条症状困扰你的程度打出分数即可,0表示“完全没有”,1表示“轻度”,2表示“中度”,3表示“重度”。
A、焦虑的感受:
1、焦虑、紧张、担忧或恐惧;
2、感觉身边的一切事物怪异、不真实或暧昧不清;
3、感觉身体的一部分或全部与自己脱离;
4、突然感到恐慌;
5、感觉大难临头或有不祥的预感;
6、感觉紧张、压力大、“绷得紧紧的”或走投无路;
B、焦虑的想法:
7、难以集中精力;
8、思维翻腾或跳跃;
9、有恐怖阴森的想法或幻想;
10、感觉处于崩溃的边缘;
11、害怕失控或发疯;
12、害怕昏倒或晕厥;
13、害怕生病或心脏病发作或死亡;
14、担心在别人面前出丑或露拙;
15、害怕孤单、害怕被人隔离或抛弃;
16、害怕批评或反对;
17、害怕有不好的事要发生;
C、生理症状:
18、心律不齐、心跳加速或剧烈跳动;
19、胸口痛,有压迫感或胸闷;
20、脚趾或手指有刺痛感和麻木感;
21、胃痛或肠胃不适;
22、便秘或腹泻;
23、焦躁不安;
24、肌肉紧绷、紧张;
25、出冷汗;
26、喉咙哽咽;
27、颤抖或摇晃;
28、大腿发软或绵软无力;
29、眩晕、头昏或感觉失去平衡;
30、感觉窒息或透不过气来或呼吸困难;
31、头痛、脖子痛或后背痛;
32、浑身潮热或打冷颤;
33、感到疲倦、虚弱或容易筋疲力尽。
A(0--4分):极少或完全没有焦虑;
B(5--10分):近似焦虑;
C(11--20分):轻度焦虑症;
D(21--30分):中度焦虑症;
E(31--50分):重度焦虑症;
F(51--99分):极度焦虑或恐慌。
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焦虑症的自我心理测试题
焦虑症的自我心理测试题
焦虑症是一种对对患者危害很大的心理疾病,所以做好预防是关键。以下给出了一套简单实用的焦虑症心理测试题目,帮助大家大致的'评估情绪状况,判断焦虑倾向是否出现,同时它也能够为焦虑症的预防带来帮助。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
2、我无故觉得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
4、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
5、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
6、我手脚经常发抖打颤。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
7、我因为头痛,头颈痛和背痛而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
9、我觉得平心气和,并且极易安静坐着。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
10、我觉得心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
11、我因为头晕而苦恼
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
14、我手脚麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
16、我经常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
17、我的手经常是干燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
18、我脸红发热。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
19、我会很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分 D 1分
20、我总是做噩梦。
A 1分 B 2分 C 3分 D 4分
焦虑症心理测试题评断标准:根据你所填的答案,算出总分,再乘以1.25,得出你的分数:
50-59分 轻度焦虑
60-69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
在完成了心理测试后,相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断,您的分值偏高,就需要自我反省了,或者到专业的心理医生那里咨询一下,看看自己时候需要接受治疗。
如果您的分数较低,那么恭喜您,再接再厉,好好保持下去吧。
;焦虑症心理测试题
焦虑症心理测试题
焦虑症心理测试?焦虑症属于一种精神科疾病,这种疾病给患者带来的伤害很大,所以在出现焦虑症后,我们要保持良好的心态来对疾病进行治疗,那么在生活中我们怎样才能发现自身患有焦虑症呢?下面我们就来看看焦虑症心理测试吧。
评分标准:“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分:“相当多时间”为3分:“绝大部分或全部时间”为4分。(注意:本测试只能作为参考,如需确诊还需到正规的医院进行检查)
1.觉得比平常容易紧张和着急;
2.无缘无故地感到害怕;
3.容易心里烦乱或觉得惊恐;
4.觉得可能要发疯;
5.觉得一切都很好,也不会发生什么不幸;
6.手脚发抖打颤;
7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
8.因为一阵阵头晕而苦恼;
9.觉得心平气和,并且容易安静地坐着;
10.心跳得很快;
11.感觉容易衰弱和疲乏;
12.有晕倒发作,或觉得要晕倒似的;
13.吸气呼气都感到很容易;
14.手脚麻木和刺痛;
15.手常常是干燥温暖的;
16.常常要小便;
17.因为胃痛和消化不良而苦恼;
18.脸红发热;
19.容易入睡并且睡得很好;
20.做噩梦。
测试结果分析:将各项得分相加得出总分,将总分乘以1.25,四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分,分数越高,焦虑倾向越明显。
经过焦虑症心理测试,您是否有焦虑症的.倾向呢?如果测试显示您确实有焦虑倾向,那么不要担心,通过正规的心理调理,适当的放松心情,就可以缓解焦虑的症状,如果您对自身的情况不放心,那么可以到正规的医院进行检查。
;焦虑症测试题(10道焦虑测试题告诉你)
这是一个教育焦虑的时代,这是一个全国妈妈“焦虑指数”爆表的时代。
“父母皆艰辛,尤以母为笃。”
为人之母不仅承担了更多养儿育女的责任,还经受着更多的提心吊胆,心惊肉跳,忧思过度,殚精竭虑……
为孩子牵扯挂肚的妈妈给孩子温暖和力量,但焦虑过度的妈妈也叫人心疼:操劳过度常常换来母子之间剑拔弩张,夫妻之间貌合神离。
操心要操到点子上,用力要用到刀刃上。
对于孩子是中学生的妈妈来讲,孩子心理、生理急剧发育成长,妈妈下手更要快狠准。
下面这10道题可以帮你迅速判断当妈的焦虑程度。
十道题速测妈妈焦虑指数,别让你的焦虑拖了孩子后腿
10道题速测妈妈“焦虑指数”
1. 每当孩子安然放学回家,我会暗自松一口气。
2. 如果发现孩子闲了下来,不由自主想给他安排学习任务。
3. 孩子感到悲伤的时候,我认为这是我的错。
4. 看到孩子自己做不好事情的时候,我会一直帮忙。
5. 孩子和同学出去玩,我会为他们安排活动。
6. 如果孩子想和同学一起上攀岩课,我会禁止。
7. 我会查看孩子的上网记录,监控孩子使用的App。
8. 我认为做父母的,就应该让孩子远离所有危险。
9. 如果孩子假期想打工挣钱,我会为他找份兼职工作。
10. 出门前发现孩子的衣服脏了,我会让孩子换衣服。
如果只中了1-2条,恭喜你,你的当妈“快乐指数”相当之高;反之,如果中了8-10条,抱抱你,你正深受妈妈“焦虑症”的困扰。
对于这个结果,你是不是有点不服?
看重孩子的安全,安排孩子的活动行程,监控孩子的网络使用情况,为孩子找份安全的兼职工作等等,这些行为难道多此一举吗?
照顾孩子的生活,这难道有什么问题吗?
为孩子安排学习任务,这难道不是陪读妈妈的尽职行为吗?
孩子在不同时期需要不同的妈妈。
你如果还在做小学生甚至婴幼儿式的妈妈,毫无疑问,你已然拖了中学生孩子的后腿。
接下来,学习控会详细解读 作为一个中学生的家长,在安全、生活、学习这三个方面,当妈的如何放下焦虑,轻松当妈。
十道题速测妈妈焦虑指数,别让你的焦虑拖了孩子后腿
安全焦虑:安全意识比小心呵护更重要
孩子自己出门,你焦虑,孩子在家上网,你也焦虑。
于是,你小心翼翼呵护孩子周全。
但这不是完美妈妈的做法。这只能说明,你有一颗想当完美妈妈的心。
你担心身边的人埋怨你置孩子于险境之中,你希望所有的人都看到你把自己的全部乃至生命都奉献给了“母亲”这个角色。
可是你想过吗?
查看孩子的上网记录,如果孩子发现了,他还会信任你吗?
安排孩子和同学的出行计划,你的孩子会不会在同学面前颜面尽失?
为孩子找一份安全的兼职工作,你打算帮孩子解决一辈子的工作吗?
十道题速测妈妈焦虑指数,别让你的焦虑拖了孩子后腿
查看孩子的上网记录,控制孩子的网络行为,不如教会孩子安全上网,识别网络,远离网络暴力。
与其安排孩子和同学的出行计划,不如和孩子确定回家的时间和联系的方式和频次。
让孩子自己规划出行,玩得自由尽兴,也锻炼了统筹规划能力。
为孩子找一份安全的兼职工作,但你没有考虑到孩子的愿望和能力。
让孩子提早认识到自身的优势,磨炼风险评估能力和决策能力,这都是他们未来安身立命之本哪。
中学生已经有了独立处理问题的意识和能力。
妈妈在安全方面最明智的做法就是:明确底线,默默工作。
对孩子的安全教育要潜移默化,不要歇斯底里,要润物细无声。
不要过度保护你的孩子,最好是支持他们,让他们自己做决定。这样他们才能有机会感受这个世界的缤纷有趣,也有机会深省这个世界的激流暗礁。
是的,这个世界是一个值得探索的地方。
作为一个健康的年轻人,只有尝过辛酸苦辣,才能学会如何应对消极的情绪和感受。
你试图让孩子的生活可以预测,但你根本不可能预测一切。
何况,这个世界并没有那么糟糕,当妈的有必要担心那么多吗?
十道题速测妈妈焦虑指数,别让你的焦虑拖了孩子后腿
生活焦虑:独立能力比“完美”生活更重要
孩子出门前衣服脏了,你焦虑;孩子自己的事情自己做不好,你也焦虑。
于是,你悉心照顾孩子的日常起居,成为了一个称职的保姆。
“巨婴”孩子的生活看似完美无缺,但却错失了磨砺独立能力的时机。
孩子从未体验过独立的滋味,长大后不愿承担责任,不敢独自处理生活的事务,更不懂得如何自己为自己做决定。
学习控儿子同学的妈妈,在培养孩子自理能力这方面,就未雨绸缪。
孩子小时候,她付出不少。现在孩子初三了,她反而悠哉游哉地做了个散仙。
这位妈妈,在孩子幼儿园期间,就开始培养他简单的生活小习惯,比如自己的玩具自己整理,玩具玩完后要放回原处,回到家中自己的衣物要有规律地摆放等等。
升入小学后,这个孩子就已经能很好做到自己的学习用品自己整理和归纳。学校老师一致夸奖,他的书桌是最干净整洁的。
进入小高阶段后,这位妈妈又对儿子在家中的生活习惯提出了更高的要求。例如,每次用餐前帮助家长端饭菜,用餐后主动收拾碗筷等等。
升入初中后,这位妈妈还在继续培养儿子的生活习惯:自己整理内务,利用周末、假期,帮着父母、长辈分担家务。
这位妈妈非常有远见:从小锻炼孩子的生活自理能力,正是在为他日后住校或出国求学打好基础。
孩子从小参与家庭劳动,不仅提早锻炼了劳动技能,还建立起独立意识,并且更懂得关爱人,体贴人。
十道题速测妈妈焦虑指数,别让你的焦虑拖了孩子后腿
学习焦虑:支持比陪读更重要
中国青少年研究中心组织的调查显示,83.6%的中学生家长,要求孩子考进班级前15名。
成绩,是大多数妈妈焦虑的导火索:
孩子考试没考好 → 担心考不上好中学 → 害怕考不上好大学 → 恐惧找不到好工作 → 抓狂孩子这辈子完蛋了……
天呐,这不就是在自己吓唬自己么!
妈妈不断强调分数,只会让孩子背上沉重的心理包袱:无奈地认为学习很苦、学习很累、学习很难……
探索的乐趣,求知的乐趣,学习和考试天然具有的“比、学、赶、帮、超”的成就感,这些可以激发孩子学习内驱力的因素,早已被抛诸脑后了!
妈妈一惊一乍,孩子的学习成绩好得了吗?!
其实,妈妈们应该在思想上给自己松松绑:
不必苛求自己像学校老师一样,孩子的难题都能给解答了;不必强求自己成为心理辅导老师,孩子的压力和心理困惑都能给疏通了。
学习控儿子学校的一位女学神的妈妈从来没有辅导过孩子,每次孩子把作业拿来,她只负责签字,不看女儿做的东西。
有一次,孩子终于忍不住抱怨:
孩子:妈妈,你不帮我检查,要是错了,老师批评我怎么办?
妈妈:那就批评吧。
孩子:找家长怎么办?
妈妈:让他找呗。
孩子:那丢脸呀。
妈妈:丢我的脸,又不是丢你的脸。
孩子:丢我的脸呀。
妈妈:那就和我无关了。那是你要想法解决的事情。
没错,学习是每个孩子的个人任务,而当妈的任务就是:掌好舵。
让孩子认识到学习的重要性;建立科学的学习步骤:预习-复习-练习-改错;拥有良好的学习习惯:订立学习计划,分清任务主次,学会总结反思。
除此之外,妈妈唯一要做的,就是帮助孩子保持一个稳定的情绪。
孩子学习受挫时,接纳他;孩子发挥出色时,鞭策他。
作为孩子最重要的家人,妈妈最应该做到的,就是两个字——支持。
看到孩子躺在床上看手机,不要以为他在堕落——他可能在以舒适的姿态查阅资料。
看到孩子坐在书桌前发呆,不要认为他在偷懒——他需要有自省和思考未来的时间。
如果你常常对孩子呈现给你的真实状态火冒三丈,他就会默默关上房门,再也不让你走进他的真实世界。
十道题速测妈妈焦虑指数,别让你的焦虑拖了孩子后腿
根据物理能量守恒原理,每个家长的辛苦总量是不变的:早期省心,日后必然操心。
这对家长很公平,可是对孩子呢?孩子将一直很辛苦,一生很辛苦……
所以,为了孩子的未来,不要再计较鸡毛蒜皮的生活,不要再焦虑不可控成分太多的考试成绩。
把现在用于焦虑、发愁、发火的时间,转而用来控制自己的情绪,用自己的积极行为,给予孩子高质量的陪伴和引导,孩子自然有个好成绩,有个好将来。
这样的自我改变和调整虽然很辛苦,但绝对值得。
共勉。
最全焦虑症心理测试题
最全焦虑症心理测试题
在现实的学习、工作中,我们或多或少都会接触到试题,试题是学校或各主办方考核某种知识才能的标准。你所见过的试题是什么样的呢?以下是我精心整理的最全焦虑症心理测试题,仅供参考,欢迎大家阅读。
最全焦虑症心理测试题 篇1
该焦虑症心理测试的评分必须根据最近一周的实情,在适当的选项上划“∨”。但注意不要错过任何一个题,也不要在同一题里打两个“∨”。
1、我总是觉得容易紧张和着急。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
2、我无故觉得害怕。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
3、我老是心里烦乱或觉得惊恐。
A 1分 B 2分C 3分D 4分
4、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
5、我认为一切都很好,不会发生什么不幸。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分、
6、我手脚经常发抖打颤。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
7、我因为头痛,头颈痛和背痛而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
8、我容易衰弱和疲乏。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
9、我觉得平心气和,并且极易安静坐着。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
10、我觉得心跳得快
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
11、我因为头晕而苦恼
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
12、我有晕倒发作或觉得要晕倒似的
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
13、我呼气和吸气都感到很顺畅。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
14、我手脚麻木和刺痛。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
15、我因为胃痛和消化不良而苦恼。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
16、我经常要小便。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
17、我的手经常是干燥温暖的。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
18、我脸红发热。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
19、我会很快入睡且睡得很好。
A 4分 B 3分 C 2分D 1分
20、我总是做噩梦。
A 1分 B 2分 C 3分D 4分
焦虑症心理测试题评断标准:
根据你所填的答案,算出总分,再乘以1.25,得出你的分数:
50—59分 轻度焦虑
60—69分 中度焦虑
69分以上 重度焦虑
在完成了心理测试后,相信大家对自己的心理状况都有了一定的了解。如果通过以上的简单判断,您的分值偏高,就需要自我反省了,或者到专业的心理医生那里咨询一下,看看自己时候需要接受治疗。如果您的分数较低,那么恭喜您,再接再厉,好好保持下去吧!
最全焦虑症心理测试题 篇2
焦虑症测试题不仅是发现焦虑症的前提,更是防治焦虑症的`前提,因此对于焦虑症患者来说这是需要了解的一个部分。我们要想做好焦虑症测试题就需要对焦虑症进行一个全方位的了解,这样也可以保证最终测试的准确程度。焦虑症虽说是常见病,但还是有不少人不太了解,下面为大家详细介绍。
焦虑症是无缘无故的、没有明确对象和内容的焦急、紧张和恐惧,同时这也是一种指向未来,似乎某些威胁即将来临,但是病人自己说不出究竟存在何种威胁或危险,最后需要大家了解的就是它持续时间很长,如不进行积极有效的治疗,几周、几月甚至数年迁延难愈。最后焦虑症除了呈现持续性或发作性惊恐状态外,同时伴多种躯体症状。
焦虑症测试题需要从以下几个方面开始:
1、您是否过分担忧的天数多于不担忧的天数,并至少持续6个月以上?
2、您是否无理由地担心许多事情和活动,比如工作、学习或健康?
3、您是否无法控制担忧?
4、您是否时常感到坐立不安?
5、您最近是否易疲劳?
6、您最近是否集中注意力比较困难?
7、您最近是否易发怒?
8、您最近是否肌肉紧张?
9、您最近是否入睡困难或失眠,对睡眠质量不满意?
10、您最近是否焦虑影响你的正常生活?
如果您在以上焦虑症测试题中回答的是超过三个以上,那很有可能您已经患上了焦虑症,存在的症状越多,说明焦虑症越严重。
焦虑症测试题可以很好的帮助我们远离心理障碍疾病的困扰,因此在生活中一旦发现焦虑症发作就应该重视做好焦虑症的防治才好,我们只有做好焦虑症的测试才可以更好的保护自己的心理健康。如果您想进行更为专业的焦虑症测试,可以在线直接咨询专家,希望可以为您带去帮助。
最全焦虑症心理测试题 篇3
“没有或很少时间”为1分;“小部分时间”为2分;“相当多时间”为3分;“绝大部分或全部时间”为4分。
1.觉得比平常容易紧张和着急;
2.无缘无故地感到害怕;
3.容易心里烦乱或觉得惊恐;
4.觉得可能要发疯;
5.觉得一切都很好,也不会发生什么不幸;
6.手脚发抖打颤;
7.因为头痛、头颈痛和背痛而苦恼;
8.感觉容易衰弱和疲乏;
9.觉得心平气和,并且容易安静地坐着;
10.心跳得很快;
11.因为一阵阵头晕而苦恼;
12.有晕倒发作,或觉得要晕倒似的;
13.吸气呼气都感到很容易;
14.手脚麻木和刺痛;
15.因为胃痛和消化不良而苦恼;
16.常常要小便;
17.手常常是干燥温暖的;
18.脸红发热;
19.容易入睡并且睡得很好;
20.做噩梦。
测试结果分析: 将各项得分相加得出粗分,粗分乘以1.25,四舍五入取整数即得到标准分。焦虑评定的分界值为50分,分数越高,焦虑倾向越明显。
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