夫妻长寿秘诀

长寿秘诀有哪些?

长寿的秘诀是养德、养性、亲情、规律生活、体力和脑力的活动。

一、养德  

德是指道德、品德及修养。长寿者无不品德高尚，对社会、工作、家庭等有责任感，尽自己力所能及的义务。生活在社会上，每个人都要有自己的位置和责任，心理上趋于平静稳定就能够做到心胸开阔，乐观豁达，不计贫富，不怀恩怨，甘于淡泊，修身养性。

二、养性 

养性就是培养良好的性格、性情。百岁老人大多性格开朗，性情平和，很少生气，不发脾气，遇事心胸豁达，极少与人发生争执，为人厚道，不在小事上计较。有调查数据显示，90%长寿老人的秘诀就是知足常乐，衣食随缘，与世无争，不计较一时一事的荣辱得失。

三、亲情  

老贤子孝，亲情浓浓，夫妻和睦。尊老爱老，使老人享受家庭的天伦之乐。许多事实证明，家庭内部由血缘建立起来的代际关系、亲情关系越来越重要，可使老人感到物质上有依靠，生活上有关照，精神上有寄托。由亲情关系促成老人心理、生理、精神上的愉悦、幸福和满足感是老人健康长寿的重要因素。

四、规律生活 

饮食起居保持一定的节奏。在对全国百岁老人的调查中发现，除极个别老人吸烟外，其他人都从不饮酒、吸烟。事实说明，规律的生活、良好的习惯，对健康长寿大有益处。

五、体力和脑力的活动  

脑要用，体要动，人的健康与活动密切相关，从小养成勤劳的习惯，一生受益。在对百岁老人的调查中发现，他们都具有镇静幽默的性情，节制饮食的习惯，经常忙碌的状态和足够的休息。

专家研究表明，世界上最忙碌、最紧张的名人们，要比普通人的寿命高出29%。忙忙碌碌的人则往往是最快活的人。许多爱事业并有成就的人常常会觉得最快乐的时光是在工作、辛勤劳动时。

人体的新陈代谢愈旺盛，人的生命力就愈强，而人体新陈代谢水平的高低与劳动、锻炼密切相关。因此，勤奋、肯于思索、动脑筋可以促进人的健康长寿。

参考资料来源：人民网-百岁老人的5个长寿秘诀

相信大家见过不少老人，年纪非常大，记忆力却不比年轻人差。按理来说老人的大脑已经衰老了，很容易忘东忘西，为什么还会这么聪明呢？

100岁夫妻长寿秘籍,要做到哪8个字,才能健康养生少生病?

生活规律:百岁老人会坚持做到早晨早起运动，晚上早早入睡，不熬夜，不赖床，保持良好的作息习惯。
饮食规律:百岁老人平时按时吃饭，一日三餐一顿不少，会多吃蔬菜，多吃鱼肉，面食和米饭吃得不多长寿秘诀要做到八个字就能健康养生，少生病，这八个字就是早睡早起，饮食规律，这几个字看起来简单，但是很少有人能做到，长寿的老人从饮食方面来讲，吃米饭多一点，保持身体的营养均衡，能够触动肠道的蠕动，而且每天有合理的运动，同时拥有自己的交际圈子，每天除了玩玩手机和自己的朋友们说说笑笑，心情也很好所以身体健康和好的心情是离不开的。100岁夫妻长寿秘籍，要做“生活规律，改变饮食”，这8个字才能链接养生少生病，因为只有规律作息，合理膳食，我们的身体才会正常运作，所以我们平时一定要规律生活。

夫妻之间白头到老的秘诀有哪些?

我个人认为白头到老的秘诀就是保持新鲜感。肯定是不要太过于猜忌对方给彼一些自己的空间每天都认真的谈心。给彼此留适当的空间就好。最难的地方是让他重新对你感兴趣

周有光长寿秘诀 5句话是什么?

1、生活要有规律，规律要科学化

周老说他跟妻子其实年轻的时候都不是体质很好的人，为什么我们长寿，周老觉得首先是他的生活很规律，而且规律科学。科学规律的作息对我们身体的各个器官机能都非常好，你的身体各器官运行有序，有效的排毒，运作，你的皮肤会变好，肠胃变好，精神也会很好，整个人看起来很有活力，很健康。

2、要有涵养，少生气，不要拿别人的错误惩罚自己

提及长寿秘诀，周老说要做到“卒然临之而不惊，无故加之而不怒”。做人要心胸宽广、少生气，碰到困难，只要胸襟宽广，那就没事。人生不如意十之八九，不可能事事都顺利，吃亏也就是吃那么一点点，没什么大不了。少生气，就少生病。人就是因为对身外之物看得太重，精神就会跟着痛苦。

3、夫妻和谐，“举杯齐眉”

周老提及长寿，还提到自己的妻子张允和，张允和是民国时期著名的“合肥四姐妹”中的二姐。他们夫妻二人喜欢喝咖啡、喜欢喝茶，他们的理论是：夫妇生活不仅仅要有爱，还要有敬。

古代夫妻都是“举案齐眉”，如今没有“案”了，我们就“举杯齐眉”。喝茶、喝咖啡的时候频频举杯，这虽然是一件小事，却能增添夫妻之间的情趣，让家庭更稳定。

4、不吃补品、不去医院

周老还有一个独特的养生秘诀，就是从来不吃补品、也很少去医院。周老说：人不是饿死的，而是吃死的，人不能拼命吃，山珍海味、肥甘厚味吃多了能吃死人，乱吃、瞎吃是非常伤身体的。大家应该也都知道病从口入这个道理，很多时候太贪心、胡吃海塞，身体早晚要出问题。

5、简单生活、坚持“三不主义”

在养生上他还很注重简单生活，坚持“三不主义”：一不立遗嘱，二不过生日，三不过年节。周老说他的生活很简单：睡觉、吃饭、看书、写文章，每个月都会发飙一篇文章在报刊上，虽然不再做专业相关的研究，但是文字语言领域要是有了新东西，周老都会第一时间主动关注，把自己的见解写成文章。

饮食上也非常简单：一般都是鸡蛋、青菜、豆腐、牛奶，天天喝红茶、咖啡。生活上越来越简单，那么生活的需求就越来越少，心态也就越平和，心宽了、长寿自然就来了。

爱情长寿的三个秘诀是什么?

我们每一个人都希望健康长寿，这是指身体上的，而对于爱情，很多人也希望如此。那么，爱情长寿的三个秘诀是什么？

一、真心。

如果我们想要长久的爱情，最重要的一点就是真心，真诚的对待对方，如果在感情中，自己就像混日子一样，三天打鱼两天晒网，想回家就回家，不想回家就在外面玩，不把对方当回事儿，这就是不真心对待对方，这样的感情，无论对方怎么努力，自己不去争取，也不会有好的结局。

二、付出。

相信有一些人在爱情中存在有侥幸的心理，认为他爱我，那是他的事情，他心甘情愿为我做任何事，不是我强迫的，我可以不对他好，他也没有任何意见。如果有这样的想法，那么这样的爱情可以说不是真爱，就算是有那么一点心动，也不会长久下去。女人也要懂得，为男人付出也是爱情的一部分，如果自己一味的享受，不懂得为男人付出一点点，那么还有一天，就会失去男人对自己的爱，到时候后悔都来不及了。

三、浪漫。

让爱情长寿的秘诀还有一个那就是浪漫，懂得浪漫就抓住了爱情的真谛，无论是男人和女人，都要有一定的心机，这个心机就是在不让对方知道的前提下，为对方制造浪漫。比如两个人的结婚纪念日，马上就要到了，但是自己不可以提出来，而是悄悄的计划，订餐厅，布置场所，买礼物，或许这几天对方心里边还在嘀咕，认为自己不爱她了，连结婚纪念日都忘了，等真的那天到了，发现有这样一个大的惊喜，她会特别感动，会喜极而泣，这样的爱情不保鲜都难，我们时时刻刻都需要感动，这才能够让两个人长久的走下去。

爱情长寿的三个秘诀是积极的回应对方的情绪，接受和理解对方的喜好和感受，保持自己的原则和边界。首先就是要互相包容，一定要互相理解，还有就是要找到一个合理的办法来解决问题，千万不要通过冷暴力的方式来解决问题，然后应该站在对方的角度上思考问题，应该多约会多沟通。